Categories

Hướng dẫn mua dụng cụ tập gym để tự thiết kế phòng tập Gym tại nhà dành cho người mới.



Những anh em mới tập tại nhà đều có chung 1 câu hỏi là : làm thế nào nào để mình tập được tại nhà với những dụng cụ đơn giản nhất.Hôm nay Hoàng sẽ chia sẻ cách để thiết kế 1 phòng Gym nhỏ gọn tại nhà với những trang thiết bị cần thiết nhất đủ tập để phát triển cơ bắp hiệu quả.
Chia sẻ này dựa trên phòng Gym hiện tại mình đã thiết kế và tập tại nhà được 3 năm rùi.
Đầu tiên là các bạn sẽ sắm cho mình 3 cặp tạ DumBell : 10kg,15kg,20kg.Với tạ dumbell thì mình đã tập được hầu hết các nhóm cơ.
Nhưng để cơ bắp được kích thích ở 1 góc khác thì bạn có thể sắm thêm tạ dĩa,thanh barbell.Bạn có thể sắm giống mình hoặc nhiều hơn
12 miếng tạ dĩa 5kg.4 miếng tạ dĩa 2kg.1 thanh barbell dài,1 thanh barbell ngắn,1 thanh EZ bar.Để việc tập luyện thêm đa dạng các bài tập bạn có thể mua thêm 1 xà ngang,1 bánh xe tập bụng
Và để kích thích cơ bắp ở 1 góc khác nữa bạn có thể mua thêm 1 dàn tạ đa năng để tập với cáp.Cuối cùng mình muốn đề cập đến các trang bị để bảo vệ bạn khỏi chấn thương khi tập bao gồm : Đai lưng mềm,Dây kéo lưng,Dây quấn cổ tay…
Kênh :
Đăng ký ủng hộ kênh :
Theo dõi facebook :
Theo dõi G + :

Nguồn: https://cuasatphilong.com

Xem thêm bài viết khác: https://cuasatphilong.com/kinh-doanh/

Article Categories:
Kinh Doanh

Comments

  • Chia sẻ này dựa trên những dụng cụ hiện có mình dùng để set up phòng Gym mini ở nhà của mình.Hy vọng sẽ giúp mọi người có thêm chọn lựa cho việc tập luyện tai nhà của mình

    Nguyễn Hoàng Gym April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Clip hay! Rất vui được giao lưu phát triển cùng bạn. Mình đã đăng ký kênh bạn rồi, có gì rảnh ghé kênh mình đăng ký lại nhé. Thanks

    ĐỒNG HỒ TREO TƯỜNG April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Dây quấn có dùng cho chạy bộ đc ko

    Nguyễn đức Trọng April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Cả bộ phòng tập nhà a mua bao nhiêu anh

    Đạt Bùi April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Tạ tay mua ở đâu vậy anh

    tầu hố April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Cho em hoi là tổng cộng hết là bao nhiêu tiền ak

    Ngà Huỳnh April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Tạ bán ak a
    Bán thì tl cmt jup e

    Toan Nguyen April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • dụng cụ tập tạ mua ở đâu vậy anh

    Tuan vlog April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • / hơn 20 chục củ à

    Tri Support April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Mình tìm mua nghế như của a hoang không có mong chỉ giup em mua ở đâu cho xin cái hình ảnh nghế

    khoi nguyen April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Bao nhiêu tiền ah

    Đồng Đế LQ April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Cảm ơn anh! Rất hữu ích.

    alviss127 April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Tạ 10kg bao nhiêu a

    Tuong Pham April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Mình muốn mua hai cái tạ nhỏ kia

    kênh tổng hợp April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Mua ơ đâu đấy hả anh em cho biết với cảm ơn nhiêu

    Ha K April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • a ơi là phụ nữ thì nên dùng tạ bn ký hả a

    TR D April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • A ơi cho e hỏi tập ngực dùng đòn tạ đẩy dài bao nhiêu mét a. 1m2 hay 1m5 hay 1m8.

    Futarry Kendy April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Vậy cx cả 100 triệu

    LTK FIFA MOBILE - FOOTBALL April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • anh có bán không anh

    Tuấn Hà Đình April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Lên lazada shoppe tikki mua hết

    Nhoks NDK April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Ghế tập ngực giá bao nhiêu và mua ở đâu vậy a hoàng.

    hieu hue April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • A giống e quá dung hết tháng lương e mua hết luôn tập ở nhà cho có thời gian và cũng là đồ của mình

    Fan Bóng Đá April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • xin chỗ mua cái ghế đa năng đi a ?

    Lâm Văn Nguyên April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Cháu c muốn tập tạ

    Ly Nguyễn April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Bao nhiêu v chú

    Ly Nguyễn April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • A cho em xin fb a để e tham khảo a ạk

    Phước Quân Trương April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Cho m hỏi dục cụ thể hình muốn mua thì ở đâu bạn.giá cả như thế nao vậy ban

    Khám Phá Cuộc Sống April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Cho em xin tên shop với ạ

    Sangb1347 Bui April 24, 2020 3:04 pm Reply
  • Cái ghế tập ngực bn tiền vậy a vs cái máy kéo xô nữa

    TOP MUSIC April 24, 2020 3:04 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *