Categories

[HIIT SERIES] Ngày 21 – HIIT Cardio tăng cường thể lực và sức bền | Hana Giang Anh | Workout #62



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

[Khỏe đẹp mỗi ngày] Tập 21 – HIIT Cardio tăng cường thể lực và sức bền | Hana Giang Anh
Hi cả nhà thân yêu! Để vừa tăng cơ, vừa giảm mỡ, muốn cơ thể siết nhanh và lên cơ bụng nhanh thì cách hiệu quả nhất chính là tập HIIT CARDIO. Bài tập này hiệu quả nhưng khá nặng, sẽ làm tim mình đập nhanh và toát mồ hôi như suối ạ. Nếu các bạn đã theo Hana một thời gian thì đây chính là bài tập các bạn nên thử – thử thách bản thân mình với các bài tập level cao “hard-core” 😎
Tập thử ngay và chụp hình lại cho Hana xem nào các gái ơi! Muốn hiệu quả? Ngày nào cũng lôi ra tập nhé. Đảm bảo một tháng thấy người khác hẳn ạ!

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://cuasatphilong.com

Xem thêm bài viết khác: https://cuasatphilong.com/giao-duc/

Article Categories:
Giáo Dục

Comments

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Tập này có bị cao lên kh chị

    Hường Nguyễn June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • tập xong lảo đảo như người say :))

    Vy Nguyễn June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Sau khi tập thì khi nào ms ăn uống dc chị vì em sợ bị ói. Hihi

    Mỹ Hồ June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • động tác lúc 2:49 , em có tập thử hôm sau em ko bt sao mà mỗi lần em ngồi xuống thì bị đau ngay khớp gối ! có phải em đã làm sai động tác ?

    akina thư June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • tập bài này có tăng thể lực trong việc chạy và có lực mạnh hơn không chị??

    ARMY Blink June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Nói ít thôi đỡ nhàm

    Thu Do June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Bài này giảm mỡ toàn thân ạ ?? Đốt bao nhiêu calo thế ạ ??

    Linh’s Linh’s June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Rất tốt cho Sk tập đi nào

    Rick Kid nem June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Chị ơi cho em hỏi người ốm tập bài này được không. Một tuần thì tập bao nhiêu lần vậy ạ

    Trúc Nguyễn June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Bài này đốt đc bao nhiu calo ạ?

    Bông Hoa Bé Nhỏ June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Tập bài gì cho mập lên ạ?

    B a e M a t c h a June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Bài này có dành cho người muốn tăng cân không chị

    Yên Hứa June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Siết chặt cơ bụng là hóp bụng vô hả mọi người

    Ngọc Như Hồ June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Tâp bài này bắp chân có to ra không ạ?! Saoêm tập mà em cứ mỏi phần chân, em sợ chân em sẽ to ra quas~

    Ngoc Anh Le June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Tập cái này có giảm kg ko chi

    Ngan Kim June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Em chỉ mới 15t thôi chj . tâp đc ko ạ

    an lê June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Cj oi neu tập theo cườg độ trong video thì đốt dc bao nhieu calo ạ?

    Eun ji Won June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Em 12 tuổi tập đc hk ạ!?

    Nhật Hạ Trần June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • sao video ngày 20 lại không khả dụng ạ

    Hợp Nguyễn June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • 13 tuổi tập được k chị

    thiên 1997 June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • tập này có làm mình ốm hơn k ạ? người ốm tập đc k ạ?

    ul _0712 June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • ước j có body như chị hana , iu qá cơ idol của e

    Nguyen Trinh June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • chị ơi, bài tập này thì đốt được bao nhiêu calo ạ?

    Vân Thi Huỳnh June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • có bị to đùi hk chị?

    Luky Nguyên June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Ôi!!! 10 của cái mệt Khỏe mệt Đẹp :))))

    Lan Trần June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • chưa bao h tập mà đổ nhìu mồ hôi ntn

    Huong Nguyen June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • quần b mua ở đâu vậy ak ???

    Phạm Tú June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • tập cái này xog mệt gần chết :v

    Tuyền Thanh June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • cảm ơn chị.rất hiệu quả ạ

    Thu Hường Nguyễn Thị June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • bai tap nay chi phu hop voi nguoi da tap lau thoi, moi bat dau thi do tap duoc het bai

    www.infocantho.net June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Để em thử tập chị nhé. Cảm ơn chị Hana nhiều, hj.

    fanem dep June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • từ độ tuổi bn thì tập đc hả cị

    lan 1975 June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • ban oi,lam the nao de nho bap chan vay Hana

    minhphuong Nguyen June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • phần mềm chỉnh h là phần mềm j vậy c

    minh nguyen anh June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • c tư vấn về chế độ ăn để lên đc cơ bụng số 11 với ạ, mông c ra thêm nhiều video về cơ bụng số 11 nữa ạ. Em cảm ơn

    Diem Anh Nguyen June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Bài tập này cường độ cao quá, với người bắt đầu thì nên điều chỉnh như thế nào ạ?

    Mỹ Duyên Tống June 12, 2020 9:09 pm Reply
  • Cardio tập được bn lần 1 tuần ạ

    Quynh Pham June 12, 2020 9:09 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *